关键词：修正最大心率

运动手表要有，运动数据要准。

随着年龄的增长，最大心率会有所下降。这句话是有科学依据的。

所以，即使你是长时间保持耐力训练的跑步者，即使最大心率下降幅度不会太大，也应该以半年到一年为周期，对最大心率重新测量，对APP的数据加以修正。

而对一些刚开始跑步的跑步者来说，实测出来的最大心率通常都会比真正的值低。

所以可以每一个月测量一次，如果都有持续规律训练的话，通常每次测出来的最大值都会增加，直到连续两次实测的数值都不超过±2bpm，那这个数值应该就已经很接近真正的最大心率了。

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